في منتصف الصباح ، شعرت بالجوع بالإضافة إلى العديد من الكرز أثناء إجراء مكالمات هاتفية بالإضافة إلى تنظيم جدول أعمالي.
كان لدي مرضية في العمل بشكل أفضل في منتصف النهار ، وكذلك فهمت أنني لم أستطع الانتظار حتى بعد الغداء. لذلك ، لقد صنعت الأمر مبكرًا بشكل كامل
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مذكرات تدريب الماراثون يوم 4
فيديوهات اكثر
القادم
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
04:31
يعيش
00:00
08:21
01:21
أنا أحب الحمص ، ومع ذلك ، فإن غواكامولي على السندويشات صخور الجوارب الخاصة بي يتخبط.
بعد إرضائي في العمل ، انتهى بي الأمر إلى القيام بجلسة تمرين “صحة المرأة” و “آخر عشرة أرطال” بدلاً من KB. لقد نجح هذا الأمر بشكل أفضل مع روتيني وكذلك كنت أرغب في تجربة هذا التمرين!
ركضت مهمة سريعة لاستهداف نظارات الشمس الجديدة قبل التوجه إلى المنزل. كسرت لي في ولاية ماريلاند. #يفشل
عندما حصلت على منزل من كل ما سبق كنت جائعًا. كان الأمر مبكرًا لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، لكنني أمسك بفيروس مع PB ملطخ عليها.
لكن هذا لم يعمل شات. قصة قصيرة طويلة – أكلت كميات سخرية من الحبوب وكذلك الجرانولا.
أنا أفهم اقتباس ألبرت أينشتاين ، “معنى الجنون هو القيام بنفس الشيء بالضبط كما هو الحال مع نتائج مختلفة.”
حسنًا ، أنا أصدقاء ، أنا مجنون. (لكنك تقرأ مدونة شخص مجنون ، لذلك لدينا مشاكل.)
أنا باستمرار أنشأت أن الوجبات الخفيفة هي أسوأ ممارسات لي ، كما ذكرت أنني سأخطط لوجباتي الخفيفة للأسبوع خلال يوم الأحد ، ومع ذلك لم أكن أخطط للوجبات الخفيفة. وكذلك أنا f-ed حتى وقت ضخم.
الدرس المستفاد ، لن أترك هذا يحدث مرة أخرى أو يمكنك حبسني مع هوغو. (مصدر)
أنا أضمن (أنا) التخطيط لوجباتي الخفيفة كل يوم لمدة 27 يومًا القادمة (لدي مجلة أستخدمها لمدة 28 يومًا للعمل اليوم كان اليوم الأول الذي استخدمته فيه). لا يجوز لي تدوين الوجبة الخفيفة الخاصة بي (كما لا أفعل كثيرًا الآن) ، لكنني التزمت بهذا الأفضل الآن حتى لا أكون مكرسًا؟
الآن إذا كان شعري فقط نظيفًا بالفعل وكذلك تنظيفه اليوم ، فقد جعلتني هذه الرسوم المتحركة أشعر بتحسن …
www.nataliedee.com
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
3 اقتراحات للبقاء على المسار الصحيح مع التدريبات الخاصة بك هذا الشهر
3 اقتراحات للبقاء على المسار الصحيح مع التدريبات الخاصة بك هذا الشهر
3 اقتراحات تشغيل للبقاء مستوحاة وكذلك التمسك بخطتك. عداء مضحك instagram reelsruneatrepeat! بالضبط كيف
تقويم تجريب الجري والتحمل – مايو 2020
تقويم تجريب الجري والتحمل – مايو 2020
الجري المجاني القابل للطباعة وكذلك التقويم خطة التدريب على التحمل. تقويم التمرين للعدائين في مايو 2020 مع عمل القدرة على التحمل
لدغات البيتزا في الكوس
لدغات البيتزا في الكوس
لدغات البيتزا الكوسة مع تراجع زبادي الثوم. بيتزا صحية مصنوعة من قشرة الكوسة وكذلك جبنة موزاريلا. بالإضافة إلى ارتفاع المحترات
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا البسيطة وكذلك سندويشات التاكو chorizo للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من chorizo التقليدية المكسيكية. عداء المدعى عليه
وصفة الحمص جولة لأرقى المفاهيم يوم الحمص الوطنيوصفة الحمص جولة لأرقى المفاهيم يوم الحمص الوطني
مرحبًا! إنه يوم الحمص الوطني! لا يزال الحمص أحد أفضل 5 أطعمة مفضلة [نقاط المكافأة إذا فهمت كل 4 من O
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك
⚡ من قبل الشهية
.