مرحبًا! اليوم هو “يوم الجمعة” لأنه كان آخر يوم في تراجع العافية. لقد كنت أقود فئة اللياقة البدنية للركض/المشي لهذا الأسبوع. كان للمجموعة حفلة كبيرة الليلة الماضية ، لذلك خططنا للسير في سهولة حول المرسى. اليوم الأخير هو دائمًا أسهل في حال كان لدى الناس الكثير من المرح في الليلة السابقة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
04:34
من المؤكد أن صباحي من الصباح النموذجي قد اشتعلتني بالتأكيد لأنني استنفدت اليوم! أحتاج إلى شيء سحري لمساعدتي في الارتداد والوصول إلى العمل.
لذلك ، في طريقي إلى المنزل ، اخترت التوقف عند Jamba Juice ووضعت بطاقة الهدايا هذه التي أرسلها لي مندوب الشركة إلى الاستخدام الجيد.
أضفت لقطة من القمح إلى الشراء على أمل أن تعطيني قوى صحية سحرية لأكون مستيقظًا و 110 ٪ اليوم !! أحب أن يخدموها بشريحة برتقالية كـ “مطارد”. بجدية ، أحبها.
اعتدت أن أكون إلى حد ما من خبير عصير جامبا في المدارس الثانوية والكلية. لقد كان جزءًا من طقوس ما بعد الركض الطويل للتوقف في Jamby في طريقه إلى المنزل من الركض في Long Beach ، حتى أنني حصلت على حامل ترخيص “مدعوم من Jamba Juice” بحبيبتي في ذلك الوقت. كنت جدا في ذلك.
حصلت على عصير التفاح الجديد من القائمة من الفاكهة والخضروات في القائمة.
تريد رشفة؟
هبة بطاقة هدايا عصير Jamba
سيفوز أحد قارئ RER ببطاقة هدايا بقيمة 25.00 دولارًا لعصير Jamba!
مفتوح لجميع سكان الأرض – ولكن يجب عليك التحقق لمعرفة ما إذا كان هناك عصير جامبا بالقرب منك حتى يكون شيئًا يمكنك استخدامه. تحقق من مواقع عصير جامبا.
للدخول: اترك تعليقًا على هذا المنشور مع مكونك المفضل.
يغلق 4/13/14 في الساعة 8 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ. مفتوحة للجميع.
إخلاء المسئولية: قدم لي Jamba Juice بطاقة هدايا وواحدة إلى الهبة. . جميع الآراء هي خاصتي
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
روتين صباح يوم الراحة
روتين صباح يوم الراحة
روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ماذا أفعل ، ما أتناوله في يوم راحة وغيرها
هبة البيتزا في الجري تأكل معلومات تكرار Instagram
هبة البيتزا في الجري تأكل معلومات تكرار Instagram
هناك تشغيل جديد تأكل بودكاست تكرار الآن! وبدأت ميزة Buddy الجديدة الجارية مع Kaleena. تكريما لها ‘فيك
أنا أشتري لك بيتزا- هبة Instagram ممتعة
أنا أشتري لك بيتزا- هبة Instagram ممتعة
لقد تلقيت الكثير من الطلبات في الآونة الأخيرة لإجراء لقاء في السباقات أو التخطيط لركض جماعي لجميع أجهزة Run Eat Putters. الحب
يرتدي قناع الوجه أثناء الركض في الخارج
يرتدي قناع الوجه أثناء الركض في الخارج
قناع الوجه للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. إرشادات لارتداء قناع من مركز السيطرة على الأمراض. اقتراحات على BE
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل شيء أكلته يوم وجبة فطور ، غداء ، عشاء ووجبات خفيفة. زائد
الدعوة إلى الشجاعة والجرأة كثيراو الركض
الدعوة إلى الشجاعة والجرأة بشكل كبير وتشغيل
تحقق في الوقت … ماذا تفعل اليوم؟ تتناغم مع الركض ، يوم الراحة ، القوة ، المشي الكلاب ، إلخ … [تحقق في Rune
⚡ من قبل الشهية
.