مرحبًا ، بالإضافة إلى سعيد الاثنين! هذا الأسبوع معبأة مليئة بالأشياء المثيرة للاهتمام – بما في ذلك رحلة إلى بوسطن
نظرًا لأنه كان أكثر برودة من المعتاد هنا في SoCal ، فقد كنت أكثر ترددًا في الخروج من السرير. لذا ، ألقت الليلة الماضية ملابسي الجري على الأرض بالقرب من المدفأة (ليس قريبًا جدًا حيث لم أكن أرغب في القفز من السرير وكذلك خارج منزلي منذ حريق!). وكذلك هذا الصباح استيقظت بقدر معدات الجري المذهلة! لقد كان الأمر أبسط بكثير أن نضعه على دافئة <3 أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي Golden Retriever لن يأخذ حبوبه! فيديوهات اكثر 0 ثانية من دقيقتين ، 19 ثانية القادم مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية 12:07 يعيش 00:00 08:21 02:19 تشغيل: أوتار الركبة الخاصة بي مؤلمة حقا. أعتقد أنه أكثر بكثير من معسكر التمهيد يوم الجمعة أكثر من الجري. اخترت أن آخذ الأمر بسيطًا بالإضافة إلى إجراء بطيئة ومستقرة 4.75 ميلًا هذا الصباح بدلاً من تشغيل الإيقاع. خلال جولتي كان لدي شيء واحد في ذهني = الإفطار. لم أتمكن من اختيار ما كنت أرغب اليوم ، وكذلك بعد بضعة أميال من النقاش ، اخترت صنع الخبز المحمص الفرنسي لأنني أتطلب تناول بعض مخزون الخبز قبل أن أخرج من المدينة في نهاية هذا الأسبوع. الخبز المحمص الفرنسي مصنوع من خبز حزقيال القرفة ، مغطى بزبدة الفول السوداني وكذلك زبدة اليقطين. لقد شوي الموز لاختياره. لقد أقنعت نفسي بالمساعدة في وجع الكتلة العضلية ، سواء كان ذلك صحيحًا علميًا أم لا - فهو يعمل بالنسبة لي أوه ، وكذلك ذوقهم جيدًا. www.nataliedee.com الاثنين الصغرى المباراة لمدة 2/28/11: 1. انتقل إلى KB وكذلك الغزل 1x لكل منهما. على المدى الطويل الخميس. 2. تنظيف المنزل من أعلى إلى أسفل - أريد أن أجد منزلًا إلى منزل أنيق بعد رحلتي. 3. تقييم آخر 4 فصول لامتحان التدريب الشخصي. سأذهب إلى بوسطن لرؤية تينا بالإضافة إلى تشغيل سباق 10 أميال في نهاية هذا الأسبوع! لدي رحلة عيون حمراء ليلة الخميس بالإضافة إلى وقت طويل جدًا لأقوم بإدراجه حتى ذلك الحين. أراك لاحقا! سؤال: ما هي أهداف التمرين لهذا الأسبوع؟ أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر في اختيار هذه: مضحك عيد الحب للعدائين مضحك عيد الحب للعدائين مضحك عيد الحب للعدائين. الميمات وكذلك رسائل الشبكة الاجتماعية للعدائين. يوم عيد الحب مضحك للركض و تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو مرحبًا! بالضبط كيف كان الركض وكذلك تناول الطعام هذا الأسبوع؟ إليكم جولتي من الجري والطعام والمضحك والعشوائي وكذلك التحديثات من ال خلاصة سباق ديزني وورلد 5K خلاصة سباق ديزني وورلد 5K والت ديزني وورلد 5 كيلو رميس خلاصة. قم بتشغيل معرض Disney Expo و 5K Race بالإضافة إلى صور Line. اقتراحات لتشغيل عطلة نهاية الأسبوع في سباق WDW ماراثون بوسطن الاثنين ، ولكن على الإنترنت 5K ماراثون بوسطن الاثنين ، ولكن على الإنترنت 5K ركضت جمعية بوسطن الرياضية على الإنترنت 5K اليوم! بالإضافة إلى أنه ماراثون يوم الاثنين ، حسنًا ، يبلغ 5 آلاف من الناحية الفنية يوم الاثنين ... ومع ذلك ر. رغم ذلك إذا كان JLO وكذلك Shakira يديرون رفاقًا ... إذا كان JLO وكذلك Shakira يديرون رفاقًا ... مرحبًا!! كيف تجري الامور؟ هل شاهدت حفل JLO & Shakira؟ من المفترض أن يكون هناك لعبة كرة قدم ضخمة أفضل بعدهاأرقى العتاد لتشغيل خالية من المخاطر في الليل أرقى العتاد لتشغيل خالية من المخاطر في الليل أرقى معدات الجري لركض الصباح المظلم أو أشواط ليلية. إلقاء الضوء على معدات الجري للتشغيل المظلم أو المشي وكذلك انعكاس ⚡ من قبل الشهية .